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如果你有心理分析需要，請(qǐng)告訴我們，這里有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師?。▊髡妫?3911897，郵箱：xinwenbu＠sznews.com）

最近，90后ICU護(hù)士立遺囑，將自己的房產(chǎn)留給閨蜜的新聞引來(lái)網(wǎng)友熱議。作為獨(dú)生子女，如果自己發(fā)生了意外，她希望閨蜜能前去看望看望自己的父母。90后，正處于精力充沛、身體旺盛的年齡，也是對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望和干勁的年齡。是什么原因促使她立這樣的遺囑呢？

遺囑里藏著最真實(shí)的擔(dān)憂(yōu)

慧心心理邱惠娟老師認(rèn)為，首先，是工作環(huán)境影響。大部分醫(yī)院的ICU病房都是封閉式的，護(hù)士在工作中容易產(chǎn)生壓抑和被隔離的孤獨(dú)感。另一方面，90后護(hù)士在醫(yī)院ICU工作，見(jiàn)了太多的生老病死，極易受到死亡的刺激。加上醫(yī)院的工作強(qiáng)度大，身邊也有同事發(fā)生變故，讓她感受到了生命的脆弱。最后，90后護(hù)士是獨(dú)生女，對(duì)生命失去安全感的她，擔(dān)心年老父母的孤獨(dú)感得不到慰藉，所以她希望如果她走了之后，閨蜜能多去關(guān)愛(ài)、關(guān)心和陪伴父母。

正確宣泄情緒、及時(shí)心理疏導(dǎo)

現(xiàn)代生活競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，工作壓力越來(lái)越大，培養(yǎng)孩子、贍養(yǎng)老人、自我成長(zhǎng)等生活方面的壓力也撲面而來(lái)，由于壓力沒(méi)有及時(shí)疏導(dǎo)，人們焦慮、抑郁和安全感不足的情況越來(lái)越普遍。如何宣泄情緒及時(shí)疏導(dǎo)心理？邱惠娟老師認(rèn)為勞逸結(jié)合、松弛有度的生活節(jié)奏對(duì)于保持心理健康非常重要。比如，合理安排家庭和工作的時(shí)間，與家人和朋友聚會(huì)、參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、唱歌、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字等。如果有焦慮感或抑郁感仍然無(wú)法排解，可以尋找專(zhuān)業(yè)人士幫助。

關(guān)于立遺囑，你怎么看？一起參與我們調(diào)查吧！

講師 邱惠娟

邱惠娟

慧心心理咨詢(xún)師

小學(xué)心理教師

家庭教育指導(dǎo)師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師

青少年青春期教育講師

出品人：唐亞明

監(jiān)制：周海斌

制作：肖剛

文字：劉婷

主持：劉婷

編輯：施冰冰

校審：肖剛