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五月過半，六月將至，距離高考僅剩20天。一些考生在復(fù)習(xí)到一定階段出現(xiàn)大腦一片空白，成績(jī)停滯不前等情況，進(jìn)入復(fù)習(xí)“高原期”。那么考生該如何調(diào)整心態(tài)合理度過“高原期”呢？

放松備考心態(tài)，給自己積極的心理暗示。每日有計(jì)劃的列出復(fù)習(xí)清單，不要準(zhǔn)備長(zhǎng)期計(jì)劃。完成清單本身就是一種自我激勵(lì)，任務(wù)要切實(shí)可行，不宜過多。

調(diào)整備考策略，找到適合自己的備考節(jié)奏。復(fù)習(xí)初期方法不一定適合后期，要及時(shí)調(diào)整，但不能因?yàn)橐淮纬煽?jī)的起伏就改變復(fù)習(xí)節(jié)奏。從個(gè)人實(shí)際出發(fā)，有針對(duì)性地查漏補(bǔ)缺，鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。

積極與老師同學(xué)交流，緩解負(fù)面情緒的同時(shí)，還能獲得實(shí)用的建議。

最后20天，建立備考信心是第一位的，焦慮、忐忑解決不了問題，不如放開手腳，以無畏心態(tài)迎接高考。

出品人：陳寅

總策劃：丁時(shí)照

總監(jiān)制：藍(lán)岸

監(jiān)制：陳建中

策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：王容

攝像、剪輯：陳蘇雅

校審：吳超