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明天就是高考的日子了，即將迎來人生中重要的大考時刻，考生們難免感到激動又緊張。如何調(diào)整心態(tài)和作息，輕松面對大考呢？

適量做一點“熱身題”，保持良好的應試狀態(tài)?？记耙惶?，長時間復習只會增加緊張感?？梢苑粗匾R點的?？碱}型和總結(jié)筆記，適當做一點各學科的“熱身題”，保持題感，避免高強度且內(nèi)容散亂的復習。

放松心態(tài)，穩(wěn)定情緒，做好考前準備工作。提前熟悉考場路線和環(huán)境，提前檢查好證件和文具。可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，比如洗個熱水澡，與朋友家人聊聊天，幫助自己放松情緒。

合理安排作息飲食，以充沛精力迎接考試?？记白罴善趹?zhàn)術，要保證充足的睡眠時間，早睡早起不熬夜。注意飲食衛(wèi)生，建議吃清淡營養(yǎng)的食物。

備考歲月的諸多努力付出，終將迎來開花結(jié)果的時候，祝福所有考生交出滿意答卷，開啟屬于自己的精彩人生。

出品人：陳寅

總策劃：丁時照

總監(jiān)制：藍岸

監(jiān)制：陳建中

策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：王容

攝像、剪輯：陳蘇雅

校審：周錦春