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2022年高考在緊張的氛圍中落下了帷幕,考生也從高度緊張轉(zhuǎn)換到了突然放松的狀態(tài),在等待成績(jī)結(jié)果與志愿填報(bào)的這段時(shí)間,很多孩子可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的“后高考綜合征”。那么應(yīng)如何調(diào)整呢?
首先,自我解壓,適當(dāng)放松。高考期間,考生一直處于精神高度緊張、心理焦慮的狀態(tài),高考結(jié)束后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng),緩釋壓力,切記“報(bào)復(fù)式”放松。
再者,正視高考結(jié)果,準(zhǔn)備志愿填報(bào)工作。已經(jīng)考完的成績(jī)不可更改,要理性面對(duì)自己的成績(jī),無(wú)論是差強(qiáng)人意,還是未達(dá)預(yù)期,都要學(xué)會(huì)接受結(jié)果。主動(dòng)和父母、老師溝通關(guān)于志愿填報(bào)的相關(guān)工作,了解自己的專業(yè)取向,收集相關(guān)院校填報(bào)的資料,自主規(guī)劃自己的未來(lái)。
此外,享受假期,有序進(jìn)行活動(dòng)安排。等待入學(xué)的這段時(shí)間,可以制定活動(dòng)清單,充實(shí)漫長(zhǎng)的假期生活,將自己的興趣與對(duì)大學(xué)生活的期待結(jié)合,增加生活體驗(yàn),提前為大學(xué)生活“蓄能”。
高考是人生普通的節(jié)點(diǎn),高考之后是新起點(diǎn)的開(kāi)始,要相信自己,下一站風(fēng)景更好,成長(zhǎng)將有更多可能!
出品人:陳寅
總策劃:丁時(shí)照
總監(jiān)制:藍(lán)岸
監(jiān)制:陳建中
策劃:肖剛
主持:劉婷
撰稿:周浩樺
攝像、剪輯:陳蘇雅
校審:吳超