青少年暑期如何科學(xué)用眼?眼科專家這樣說
2022-07-15 16:19
來源: 深圳新聞網(wǎng)
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青少年暑期如何科學(xué)用眼?眼科專家這樣說

讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2022年7月15日訊 (記者 曹園芳 何亞南 實(shí)習(xí)生 蔣瀾俊 麥安琪)暑期來臨,孩子們經(jīng)過一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),迎來了愉快的假期,許多家長也開始注重孩子的視力保護(hù);也有不少畢業(yè)生為了滿足專業(yè)報(bào)考、參軍入伍、形象提升等需求,集中選擇暑期去醫(yī)院“摘鏡”。為此,深圳新聞網(wǎng)特邀深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院近視防控??浦魅卧瑒纭⑶獬C正??浦髦吾t(yī)師鄧之豪,分享關(guān)于青少年如何正確愛眼、護(hù)眼知識(shí)及近視矯正手術(shù)注意事項(xiàng),讓青少年們?cè)谑罴兖B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

科學(xué)用眼需保持規(guī)律、健康的生活方式

青少年如何正確用眼?袁劍虹表示,“首先要保證戶外活動(dòng)的時(shí)間。天氣炎熱,孩子們都喜歡宅在家里,家長要督促孩子外出走動(dòng),選擇清晨或傍晚沒那么熱的時(shí)段,到樹蔭、走廊進(jìn)行兩小時(shí)的戶外活動(dòng),從而有效地預(yù)防和延緩近視。”

深圳?,斄猪槼毖劭漆t(yī)院近視防控專科主任 袁劍虹 (攝影:蔣瀾?。?/p>

袁劍虹建議孩子們居家學(xué)習(xí)期間,盡量選擇屏幕大、分辨率高的電子產(chǎn)品,并且遵循“20-20-20”用眼法則,即每看屏幕20分鐘,抬頭眺望20英尺(6米)以外的距離至少20秒以上,電子屏幕的亮度要恰當(dāng)。閱讀時(shí)要保持“一寸一拳一尺”的姿勢(shì),即握筆手指離筆尖一寸(3厘米),胸口離桌一拳,書本離眼睛一尺(33厘米)。其次要保持正確坐姿,頭擺正,肩放平,身體直,稍前傾,兩腿并排腳放平。

保持規(guī)律、健康的生活方式對(duì)愛護(hù)眼睛同樣重要,對(duì)此,袁劍虹建議孩子平時(shí)飲食要注意營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜和含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,不偏食,不挑食,少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時(shí)間,小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)。

佩戴OK鏡要注意正確規(guī)范使用

如今,越來越多的家長選擇給孩子佩戴OK鏡,那什么是OK鏡呢?袁劍虹說:“OK鏡是角膜塑形鏡的簡稱,是一種特殊逆幾何形態(tài)設(shè)計(jì)的硬性透氣性接觸鏡。通過佩戴塑形鏡,使角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平,從而暫時(shí)性降低一定量的近視度數(shù),是一種可逆的、非手術(shù)的、物理性的治療方法?!?/p>

袁劍虹強(qiáng)調(diào),佩戴OK鏡要注意正確使用,佩戴者應(yīng)保持良好用眼習(xí)慣,保證每天8至10小時(shí)睡眠時(shí)間,以此達(dá)到控制近視的效果。在她看來,父母也要樹立用眼、護(hù)眼榜樣。有關(guān)調(diào)查報(bào)告顯示,父母使用電子產(chǎn)品的頻率,對(duì)子女用眼習(xí)慣和時(shí)間的關(guān)注都會(huì)對(duì)孩子視力造成很大影響。經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的父母,其子女近視比例達(dá)52%。

近視手術(shù)需進(jìn)行全面專業(yè)的術(shù)前檢查

“孩子早期近視會(huì)有視物模糊、瞇眼、皺眉、歪頭等現(xiàn)象。”袁劍虹告訴記者,“暑假期間,家長最好帶孩子做一次眼科體檢,以便及早發(fā)現(xiàn)隱患,即使發(fā)現(xiàn)了近視也不要慌張,不要輕信虛假廣告,一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的矯正?!?/p>

高考過后,許多畢業(yè)生選擇做近視手術(shù),因此每年暑假都會(huì)出現(xiàn)一波“摘鏡潮”。鄧之豪介紹說:“一些高校的專業(yè)對(duì)視力有所要求,還有些學(xué)子因?yàn)閰④?、?bào)考警?;蛘吖珓?wù)員,也有單純?yōu)榱朔奖銓W(xué)習(xí)、生活而選擇做近視手術(shù)。做近視術(shù)前需做一系列的眼部檢查,確認(rèn)患者的角膜、眼底情況,排除葡萄膜炎、高眼壓、青光眼等相關(guān)的禁忌癥,由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行條件評(píng)估后方可進(jìn)行手術(shù)?!?/p>

深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院屈光矯正專科主治醫(yī)師鄧之豪(攝影:蔣瀾?。?/p>

“盡管屈光矯正手術(shù)的安全性和有效性已經(jīng)得到廣泛證實(shí),但也需要篩查禁忌癥同時(shí)排查并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),故患者一定要選擇可靠的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。”鄧之豪建議,“若遇到眼角膜太薄、眼部空間的結(jié)構(gòu)條件不允許的情況,也可以通過戴眼鏡也改善視力,總之,安全最重要?!?/span>

[編輯:譚悅]